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健康

  • 2020年7月16日

禁煙できるか?意味はあるのか?

以前、禁煙が順調にいっている旨のことを書いたが、最近、うまくいってない。ひと月ほど前から禁煙外来に通っているが、挫折したり、遂行したりの繰り返しである。その間最長で20日間くらいは禁煙が続いたこともあった。ここ数日は立て続けに三箱くらい買ってきて吸っている。最近は、退院したばかりの病み上がりで、車な […]

  • 2019年10月24日
  • 2019年10月31日

ダイエット

私は今、BMIがジャスト30の肥満体型です。これは軽度肥満と肥満のちょうど境目だそうです。20代の頃はやせ型で、何をやっても太れなかったのですが、いつの日からか、今の体型になりました。特に気になる箇所は腹部です。風呂場で洗面台の鏡に写った自分の姿を見ると、臨月を迎えた妊婦のようで、ブルーになります。 […]